ZÁVISLOSTI

Som závislý na cigaretách. A na čom ty?

Závislosti sú nepríjemná vec. Ten pocit, keď príde potreba ja chcem, ja potrebujem… A hneď po naplnení potreby príde rozum a ten ti povie: načo? Už s tým prestaň, nepotrebuješ to, škodí ti to, stojí to peniaze a ďalších milión logických dôvodov, prečo už nebyť závislý.

Pri slove závislosť vnímam veľa paradoxov a neporozumení.

Medicínsky je to neprekonateľná (periodická) potreba privádzať do tela určitú látku. Cigarety, alkohol, tvrdé drogy, káva, moderne už aj cukor.

Právo hovorí o návykových látkach. V podstate hovorí, že návyk je závislosť. Pritom psychotropné látky fyzický návyk nespôsobujú, ale sú protiprávne.

Závislosť si výchovou a morálkou spoločnosti hneď spájame s látkami, ktoré nám škodia alebo sa pod ich vplyvom neovládame. Alkohol, cigarety, tráva… V každom prípade, či už medicínsky, alebo aj právne, ide len o látky. Čo je podľa môjho názoru chybné tvrdenie. Rád to vysvetlím.

Žiadna látka z prírody nie je škodlivá v primeranej a individuálnej miere, v primeranom kontexte.

Pohár vína po večeri alebo pohár piva pri futbale nie je škodlivý, to je primeranosť. Individuálnosť je, že niekto sa opije z dvoch pív, niekto až z piatich. Indiáni aj ezoterici používajú psychotropné látky. Cukor nám dáva energiu a silu do práce. Cigarety znižujú stres a riziko obezity…

Zneužitie – opitosť, obezita, nahulenosť môžu spôsobiť škody na zdraví a majetku. Ale nie látky samotné. Vinníkom je ľudský a individuálny prístup k nim.

Vráťme sa k poučkám. Keď by sme do medicínskej pridali „činnosti“. „Závislosť´ = duševný, prípadne aj telesný stav, ktorý je charakterizovaný prítomnosťou naliehavej túžby, alebo nepremožiteľnej potreby opakovane a periodicky vykonávať určitú činnosť“

Asi najlepšie je to vidieť u športovcov. Vybudujú si taký silný návyk na športovanie, že dokážu ísť aj behať keď im tam môže hroziť nebezpečenstvo., Keď nejdú cvičiť kvôli počasiu alebo chorobe, sú nesvoji a nevedia, čo so sebou, majú nutkavú a naliehavú potrebu. Typický absťák, ako je aj z cigariet a alkoholu. Byť závislý na jedle, až do neprimeranej obezity, je tiež bežný jav, dokonca čím ďalej, tým častejší. U žien viac ako u mužov to môže byť aj potreba upratovania, nakupovania. Nedokáže si sadnúť, pokiaľ nie je umytý riad alebo pustená práčka, aj keby mala 40-ky teploty. Nakupovanie, tiež moderné v dnešnej dobe, keď oblečenie stojí pár eur a dá sa nakupovať cez mobil vo vani, len scrollovaním po stránke a kliknutím na tlačidlo „Kúpiť“.  

Závislosť je akákoľvek činnosť, aj prospešná, pri ktorej máme nepremožiteľnú potrebu alebo naliehavú túžbu to spraviť. Prospešné závislosti, ako upratovanie, jedenie, nakupovanie – sa vždy dajú obhájiť, že je to potreba, že bez toho sa nedá žiť, na rozdiel od cigariet.

Moje okolie by vám vedelo rozprávať, ako už roky rokúce bojujem s fajčením a ako veľmi chcem prestať. Mám 100 dôvodov, prečo prestať, ale ani jeden, prečo pokračovať. Myslel som si, že mi chýba disciplína, niekto mi povedal, že je to len o rozhodnutí. Skúsil som hypnózu, žuvačky, náplasti, IQOS, bylinky, manipuláciu, aplikácie na odvykanie, tabletky… a aj keď som sem-tam na nejaký čas prestal, vrátil som sa k tomu. 

Síce ja som sa ROZHODOL, že nechcem fajčiť a byť fajčiarom, ale moje telo REAGOVALO naliehavou túžbou a neprekonateľnou potrebou. Vždy som si to ospravedlnil.

T/\antrou a spomalením, vedomým dychom, meditáciou som začal vnímať, kedy fajčím a prečo. 90 % cigariet som ani nevedel, že si zapaľujem. Každú jednu činnosť som mal asociovanú s cigaretou. Jedno obdobie som fajčil až 40 silných cigariet denne. A ešte som sa dokázal sťažovať, že sa mi zle dýcha. A zo smútku a sklamania zo seba samého som si, samozrejme, zapálil, aby som zredukoval ten stres, čo som si cigaretami vytvoril. Vyzerá to ako hrozná absurdnosť, keď to takto píšem, ale toto bol môj život a moje základné premýšľanie.

Navnímaj, ako to máš ty. Ktorá činnosť alebo látka ti spôsobuje tú naliehavú túžbu či nepremožiteľnú potrebu to spraviť? Koľko vedomia dávaš do tej činnosti, alebo je to už rutina? Je niekto, kto ti tú činnosť už vytkol, že ju preháňaš?

V tantre a spomalení si viac uvedomujem, čo robím. Mením podvedomé skutky/činy na vedomé. Podvedomie je reakcia, vedomie je rozhodnutie sa. Aj keď sa stále nájdu cigarety, ktoré si zapálim podvedome, je ich už mnoho, ktoré si vedome NEZAPÁLIM, a stále sú aj tie, ktoré si s radosťou vychutnám. Baví ma vnímať, ako to už nie je boj s náplasťami a MUSÍM, MAL BY SOM. Ale v úprimnej sebaláske a sebaúcte som sa prijal, že nie som dokonalý, že aj ja mám zranenia a nie všetko zvládam „správne – spoločensky akceptovateľne“. Už nebojujem! Snažím sa vnímať veci a žiť v ľahkosti, už púšťam kontrolu a očakávanie.

Fajčenie ide hlavne do zdravia a peňazí. Očakávanie BOLO – lepšie zdravie a viac peňazí. Dnes chodím častejšie s MHD namiesto auta. Aj šetrím peniaze, aj si zlepšujem zdravie, dokonca som ekologickejší. Tým, ako som pomocou tantry spomalil, začal sa sústrediť na seba a svoju sebahodnotu navnímavaním najprv môjho tela, mojich emócii pri masáži. Teraz už aj vedomým dychom a aj meditáciami vo flow a pôžitkoch v bežnom dni ma prirodzene opúšťajú kontroly a očakávania, ktoré nie sú z môjho stredu. Zjemňujú sa moje negatívne emócie aj závislosti.

Očakávania, kontroly, závislosti si budujeme z našich zranení. Ničia našu vlastnú sebahodnotu. Spôsob liečenia si každý hľadáme iný. Je v podstate jedno, či spoznám pôvodcu zranenia, a tým moja sebahodnota stúpne, alebo či začnem budovať svoju sebahodnotu vedomými krokmi. Hocijaká cesta k vyššej sebahodnote je prospešná. Moja cesta je tantra.

Pri masáži ti vytvorím bezpečný priestor, aby si mohla začať s vlastným navnímavaním, budovaním a zlepšovaním vlastnej sebahodnoty. Čím sa budeš čistiť a liečiť celá.

Prajem ti krásne vnímanie a vedomý život.

Tommee